１２月３日 明石の空です
爽やかな 晴れです そう 寒くもなく
歩いてたら ポカポカです
その後 少しゆさゆさと ドキドキ しますね
雲さんが 多め です
いつもの かかりつけ医さんまで
散歩がてら 歩いて片道２０分ほど
途中の お空を パチリと
空を 見上げながら 冬の雲さんです
素敵な 景色でした
帰り道
垣根さんとお空さんの コラボです
病院で 血圧測ったら ガーンでした
原因 は わかっています(>_<)
旦那さんには 毎日 飲む薬も 食事も カロリー考えながら
完璧に してあげてたんですけど
自分のこととなると 薬も 飲んだり 飲まなかったり
食事も いいかげん^_^;
自覚症状が ないので これがいけないんですね！
でも 自分の事は 自分で 改善しないと
バランス良く 食べることも 睡眠も
先生との会話は 旦那さんのことを
「もうすぐ 二年くらい経った？」
「二月で 二年です」
「寒かったんやね」
「呼吸困難出てたので 寒いのに 窓を開けてと 」
「酸素も 鼻から 口から してるけど どうしょうも なかったですね」
ただ 声をかけてもらい 聞いてもらえるだけで ホッとするものがあります
医療センターに変わる前まで みてもらってたので
先生は 小さい人で 旦那さんは 大きい方だったので
レントゲンとる時に 背中をみて 大きいなぁーと（想い出）
夜ご飯のおかずに しょうと思い 材料を （健康考えて）
何が 出来るか 明日のブログで m(__)m
「素敵な言葉」
心も 体も 心地よく いるために 健康が 第一
そのためには 何事も 楽しもうと思う 気持では！
（雑誌 HERS の本の中からです）
♬
などなど 聞きながら
懐かしい フォークソング
クリスマスソング
我が家の クリスマス出窓 バージョンアップしてます
息子さんに 動画送ったら
お褒めの言葉もらいました(^.^)
暖かくして 素敵な時間をお過ごしくださいm(__)m
震源地 近くの方 大丈夫でしたか？ _(._.)_
