１１月１０日（金曜日） 明石の空です
朝から雨☂さん 曇り予報もでてますけど
今の所やさしい 暖かい☂です
家の中で
ビーズアートを仕上げようと
大まかな所を終わらせ
後は 残っている所を穴埋めして
形を整えて（列の並び）額縁に入れたら終わりです（ホッ(^_^;)）
ネタ切れ発生です(>_<)
少し気になってることを
スマートウォッチで 夜の睡眠状態を見てくれてます
深い睡眠・浅い睡眠・レム睡眠
レム睡眠が気になっていました
この時間は夢を見ている時間と一致します
昨夜は 現実なのか非現実なのか わけ分からない夢を見てました。
レム睡眠→急速な眼球運動
ノンレム睡眠→非急速眼球運動
ノンレム睡眠には 浅い睡眠と深い睡眠が含まれていて
レム睡眠は夢と結びついている
そう言う事かと納得しました（睡眠導入剤は飲んでます）
「素適な言葉」
すごいね
素敵だね
それでいいよ
大丈夫だよ
良くやったね
まずは 他人を喜ばせる言葉を自分にかけてあげることから
そして 自分を喜ばせる言葉を 次は 他人にかけてあげる
（「心が凹んだ時に読む本」の中からの言葉です）
旦那さんが逝なくなってこの本に出あい読んだときに
「良くやったね」の言葉には涙がとまりませんでした。
音楽♬
などなど聞きながらです ♪ ♭ ♮
寒暖差に気をつけながら
素適な時間をお過ごしください_(._.)_
