4月8日 明石の空です。
春で～す。🌸
爽やかな穏やかなお天気です。
いつもの場所で！
そのついでに上ヶ池公園へ寄り道
桜の花もまだ残っています。
葉桜になっても優雅です。
🌸🌸🌸
鳩さんをパチリと！
チュウリップさんも綺麗です！
韓国ドラマでNetflixで【ナビレラーそれでも蝶は舞う】を観ています。
ナビレラの意味ーーー蝶のようだ
性格的には一気にすぐ見終わるのがいいのですけど、
次の配信まちです。
定年退職した男性が小さい頃に夢見たバレリーナになりたいと
それに挑戦する物語です。
蝶のように舞いって飛んでみたい
最初のところで見た場面で
つま先だちで背筋を伸ばして手を真っ直ぐ上に挙げて立つ！
バレリーナさんの基本の動作かな？？？
すぐに実行(^^;)
最初はふらつくし 一分がとても長い(>_<)
お腹を引っ込めなくては真っ直ぐたてないので
体幹を鍛えるのにラッキーと思い毎日少しずつ～！
こけるのを防ぐためにも！
いつまで続くか 嬉しい発見です（笑）
久し振りに旦那さんに作ってた在りし日の食事を！
薬の副作用で血糖値も高くなり、
一日 １６００カロリーでの食事です。
朝食 目玉一個は定番です。
昼食 通常の半分です。
自分のためにも少しは料理しないと 頑張ろう (^^;)
「素敵な言葉」
「ありがとう」の一言は、それ自体は小さな行いです。
しかし、それが次の人につなっがっていって、
相手の心を優しくし、その優しが
溢れていって、社会に、家庭に、平和を
作り出してゆくのでないでしょうか。
（渡辺和子さんの本の中からです。）
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅから ギター・サックスの
癒しの曲を聴きながらのブログです。🎶
素敵な時間をお過ごしください。🌸🌸🌸
